На 15 ноември започват Коледните пости. Сега е моментът да опитате да пречистите тялото и духа си. Постенето е полезно както за тялото, така и за духа, но независимо дали го правите от чисто религиозни причини или от желание да отслабнете, важно е внимателно да подбирате храната си

Цялата новина в Dariknews.bg: Как да се храним по време на Коледните пости (ВИДЕО)

Месец януари е месецът, през който повечето хора започват да тренират, за да се отърват от натрупаните килограми

© ThinkStock/Getty Images  

През пролетния сезон е добре да преминем на плодово-зеленчуков режим и три дни в седмицата да постим. Това каза в ефира на Дарик специалистът по хранене и диететика от Медицинския университет в София доц. д-р Донка Байкова.

Цялата новина в Dariknews.bg: Как да се храним през пролетта?